Saúde e bem-estar
Olá pessoal! Espero que estejam
bem!
Hoje vamos aprender um pouquinho
sobre como cuidar da mente e do emocional nesses tempos de isolamento social.
Abaixo estão links para vídeos, documentos e matérias com dicas, orientações e
sugestões de atividades para controlar o emocional durante a quarentena.
A leitura pode ser um importante
aliado no controle emocional durante a quarentena, além disso, promove o
enriquecimento cultural do ser humano. Pesquisas demonstram que quem lê mais
reduz o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas. A leitura ajuda a
reduzir o estresse, fortalece a criatividade, amplia o foco e concentração,
desperta a humanidade, entre outros benefícios. Veja no link abaixo:
Uma ótima dica
são os livros digitais. Você pode conferir abaixo algumas opções acessando o
link para a matéria do portal catraca livre
Vídeo da BBC sobre dicas da OMS para manter a
saúde mental durante a pandemia
Psicólogos do IF Sudeste MG
disponibilizam informações sobre saúde mental na quarentena: https://www.ifsudestemg.edu.br/noticias/reitoria/psicologos-do-if-sudeste-mg-compartilham-informacoes-sobre-saude-mental-na-quarentena
Que tal contar pra gente como está
cuidando da mente nesse período de quarentena? A tarefa dessa semana será
compartilhar conosco uma dica de leitura. De preferência um livro que esteja
lendo. A minha dica é o livro de Adélia Prado “Reunião de poesia”. Uma ótima
oportunidade para conhecer um pouco mais a magnífica obra dessa importante
escritora mineira!! Envie para o e-mail: quarentenadoseac@gmail.com,
com o assunto “Saúde e bem-estar” e seu nome completo.
Participe! Sua dica pode ajudar
muitas pessoas!!
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