Olá pessoal!
Esta semana estou indicando uma sequência de Ginástica Laboral. O arquivo é o mesmo
que foi disponibilizado para todos os servidores do IF Sudeste MG. Em tempo de
“Home office” nada melhor que darmos uma pausa física e mental para renovarmos
nossa energia e disposição. Essa sequência pode ser realizada por qualquer pessoa, até
mesmo para quem não está trabalhando. É ideal também para estudantes que ficam
sentados por várias horas diárias. Podem fazer essa sequência todos os dias e sempre
que sentirem algum desconforto muscular. No documento disponibilizado além da
sequência sugerida tem as orientações de execuções e benefícios desta atividade.
Acesse os exercícios pelo link:
Acesse os exercícios pelo link:
Após realizar os exercícios, nos conte o que sentiu após a realização dos exercícios. E|
como sempre, registrem com fotos também e nos envie por email:
quarentenadoseac@gmail.com ou pelo WathsApp “Quarentenados em Ação!” link: https://chat.whatsapp.com/JGjRk2FRi6q7kvs9WE0ZTO
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